La sophrologie lors d’une préparation mentale permet une optimisation de son potentiel. Quel que soit la situation, les enjeux sont toujours les-mêmes : la réussite et la victoire !

• préparation à l’accouchement
• fécondation in vitro
• permis de conduire
• examens
• compétitions sportives
• entretiens professionnels
• prise de parole en publique…
  

Avantages

• Favoriser la récupération
• Se calmer ou se dynamiser
• Rendre réel ses buts
• Renforcer la confiance en soi
• Limiter les pensées négatives et renforcer le positif
• Gérer ses émotions (comme la peur et la colère)
• Gérer son stress pré événement
• Optimiser la concentration
• Identifier ses facteurs de motivation (intrinsèque et extrinsèque)
• Faciliter l’apprentissage (technique du sportif, technique d’accouchement, technique de conduite, technique oratoire…)
• Favoriser les relations au sein d’un groupe ou d’une équipe