Si vous cherchez où vous en fournir, Lchanvre est français et c’est du tout bon ! 🙂 L’huile : L’équilibre idéal en oméga 3 et 6 Elle est extraite des graines et reconnaissable à sa couleur vert foncé et à son léger goût de noisette. Choisissez-la en première pression à froid et dans une bouteille En savoir plus surMisez sur le chanvre ! C’est la nouvelle star des superaliments. On en trouve désormais en magasin bio sous forme d’huile, de graines et de farine. A intégrer dans nos menus…[…]

Diabète de type 2, dépression, cancers : pour onze maladies chroniques précises, des experts de l’Inserm affirment que le sport peut s’avérer être… un véritable médicament. Prescrire du sport sur ordonnance, c’est une idée qui commence à faire son chemin. Selon le travail d’experts de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale En savoir plus surLe Sport : un vrai médicament contre les maladies chroniques ![…]

Selon une récente étude*, l’estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour aider la jeune mère à traverser cette période délicate, mais surtout à retrouver une bonne image d’elle-même, l’accompagnement d’un sophrologue peut s’avérer très utile. L’arrivée d’un enfant occasionne de grands chamboulements dans la En savoir plus surComment retrouver une bonne image de soi après l’accouchement ?[…]

Biking sous hypnose, sophro-danse, Pilates-méditation, SphroShport… Ces cours hybrides font de plus en plus d’adeptes, agissant sur le corps et l’esprit pour un bien-être durable. UNE TENDANCE EN HAUSSE Dans le studio parisien du Tigre Marais, on peut désormais suivre des cours d’astres & yoga où le choix des postures est déterminé selon la position En savoir plus surSophroSport[…]

Ces bourdonnements, sifflements ou grésillements d’oreilles perturbent la vie de 16 millions de Français. Ils génèrent du stress, de la fatigue, de l’anxiété, voire même une dépression dans les cas les plus sévères. Mais heureusement des solutions existent. Bourdonnement permanent, tintement voire sifflement continu dans les oreilles : ces bruits parasites peuvent nous gâcher la vie. En savoir plus surAcouphènes[…]

Il fait chaud et même très chaud ! Quelques informations (ou rappels) pour rester en forme et subir le moins possible la météo estivale !   Lors de la pratique d’une activité sportive, l’hydratation est primordiale. L’eau reste la seule boisson indispensable à notre organisme. Elle représente entre 60 % et 70 % de notre En savoir plus surHydratation[…]

Pour calmer votre enfant et l’accompagner vers l’endormissement, racontez-lui cette histoire. Afin de familiariser votre enfant à la sophrologie, lisez-lui l’exercice régèulièrement, jusqu’à ce qu’il soit en mesure de l’approprier les techniques et de les pratiquer seul. Tu t’installes dans ton lit, bien au chaud… Tu te couches dans ta position habituelle d’endormissement…
Tu observes comment ton En savoir plus surSOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS : SE COUCHER EN DOUCEUR[…]