Période de renouveau et d’espoir, Noël est peut-être cette année pour vous l’occasion de libérer votre mental pour laisser enfin place à vos envies et vos besoins. Catherine Alliotta propose un exercice de visualisation: l’exercice de la cheminée (pour chasser les idées noires) Pour cet exercice, installez-vous confortablement de préférence en position assise et fermez les yeux. Relâchez l’ensemble des muscles du sommet du cuir chevelu jusqu’à En savoir plus surSophrologie et Solitude des fêtes de fin d’année[…]

Le bien-être au travail passe aussi par l’intégration de la sophrologie